Tips Nafas Tetap Segar Saat Berpuasa

PORTALBIAS.COM – Sudah menjadi hal yang biasa jika mulut kita memiliki bau kurang sedap pada saat sedang berpuasa. Hal ini dikarenakan mulut dalam kondisi kering (xerostomia) dan tidak memiliki aktivitas mengolah makanan seperti biasa. Ditambah, adanya pertumbuhan bakteri dalam mulut dan kondisi lambung yang kosong.

Hal ini cenderung akan mengurangi rasa percaya diri seseorang. Apalagi sedang berpuasa, pekerjaan yang mengharuskan interaksi dengan orang juga tetap harus dijalankan. Untuk mengatasi masalah ini, Anda bisa melakukannya dengan beberapa cara.

 

Ingat Untuk Sikat Gigi

Jangan pernah lupa untuk sikat gigi setelah sahur atau ketika akan keluar dan berkomunikasi dengan sekitar, karena dengan menyikat gigi akan mengurangi bau mulut dan membuat aroma mulut kita menjadi segar.

 

Jangan Lupa Membersihkan Lidah

Seperti halnya kebersihan gigi, lidah juga membutuhkan perhatian khusus. Karena bakteri penyebab bau mulut juga berkembang biak di lidah.

 

Gunakan Obat Kumur

Berkumur dengan mouthwash berfungsi untuk membersihkan seluruh area mulut dan sela-sela gigi dari serangan bakteri yang masih mengendap.

 

Hindari Makanan Dengan Pemanis Buatan Saat Sahur

Pemanis buatan bisa membantu meningkatkan perkembang biakan bateri pada mulut. Bakteri yang menyebabkan bau mulut menggunakan gula sebagai bahan bakar untuk berkembang. Dan menciptakan senyawa sulfur pada mulut.

 

(AK)